Возникновение панических атак часто является следствием нарушения у человека процессов саморегуляции. Часто люди, страдающие подобным синдромом, не способны четко определять причину и природу возникновения своих эмоциональных состояний. Невозможность опознать и выразить эти эмоции приводит к тому, что при столкновении со стрессовыми ситуациями напряжение перерастает в так называемую паническую атаку.
В чем их закономерность?
По статистике паническими атаками больше всего подвержены молодые люди от 18 до 35 лет.
Обычно именно в этот возрастной период приходится принимать основные жизненные решения, сталкиваться с большим количеством трудностей, устраивать свою жизнь. Резкие жизненные перемены, переезды, поступление в университет, столкновение со стрессовыми ситуациями, противоречивыми решениями могут стать причинами панических состояний. Часто, когда с симптомами панических атак обращаются в более старшем возрасте, в результате беседы с пациентом выясняется, что проявляться они начали гораздо раньше.
В основном причина возникновения синдрома кроется в далеком детстве, когда у ребенка не было доверительных и близких отношений с семьей или же сами родители не обладали достаточно устойчивой психикой, чтобы обеспечить ребенку чувство полной защищенности. Потеря близкого человека также может стать одной из причин возникновения панических атак.
Механизмы возникновения панических атак
Паническая атака – это один из способов адаптации психики к внешним факторам при помощи проявления синдрома. Это так называемые «функции», при помощи которых организм приспосабливается к окружающему миру.
Функция защиты от ответственности – одна из них. В случае нежелания или невозможности в силу каких-либо обстоятельств принимать решения, проявление панических атак служит отвлекающим фактором, который полностью отвлекает внимание от проблемы.
Каждый человек боится остаться в одиночестве, даже если его окружают близкие ему люди. При проявлении болезни ему часто приходится обращаться за помощью к близким, друзьям и знакомым, налаживая тем самым доверительные отношения.
Синдром вынуждает относиться к своему здоровью с большим внимательно. Это повод для того, чтобы подумать о лучших рабочих условиях, создать благоприятную обстановку дома, чаще позволять себе отдых и расслабляющие процедуры.
Впервые сталкиваясь с этой проблемой, многие пациенты неправильно понимают эти состояния, обращаясь не к психотерапевту, как следовало бы, а к неврологу. Процесс лечения не быстрый, состояние пациента меняется постепенно. Поначалу приступы перерастают в состояние фобий, затем – в страхи и опасения, и только после этого вырабатывается стойкая ремиссия.
Особенности мышления при панических атаках
Ощущения при панических атаках существенно отличаются от повседневных. В привычном состоянии мы выделяем на общем фоне конкретную фигуру, не существующую отдельно от фона. Во время панических атак этот фон становится нечетким, непостоянным и он постепенно разрушается. Однако, общее описание состояния может быть в корне различным с симптомами других людей. Поэтому работа с каждым пациентом уникальна и невозможно выявить единый метод лечения.