Главная > Статьи > Нервно-мышечная релаксация

Нервно-мышечная релаксация:

болеешь меньше, живешь дольше и несравненно лучше

О том, что на фоне острого и хронического стресса возникает множество болезней, знают даже дети. Американский врач Дж.Ратклиф писал, что "психические перегрузки уносят больше жизней, чем все заболевания вместе взятые. Нас убивают отсутствие разгрузки и неумение расслабляться".

Человека в состоянии перенапряжения легко узнать среди окружающих: сжатые губы и кулаки, "наэлектризованность", готовность взорваться… Страдает он, страдают окружающие. Беда еще и в том, что в таком же стрессовом состоянии его сосуды, внутренние органы, иммунитет, показатели крови. С какого-то момента компенсаторные механизмы могут "сломаться", и тогда - гипертонический криз, нервный срыв, алкогольный эксцесс: запой, инфаркт, инсульт и т.д. и т.п. 50% пациентов, сидящих перед кабинетами врачей общей практики, сидят не там. Их первым врачом должен быть психотерапевт.

Снять стресс, расслабиться? О, это же так просто: нужно поехать в хороший санаторий с массажем и ваннами, забыть про все, растянувшись на теплом песочке под плеск ласковых волн… Как, просто ведь? К сожалению, для большинства наших сограждан такие советы прозвучат почти издевательски. Многие могут себе это позволить в нужный момент? Нет! И вместо отдыха человек начинает обкуриваться, объедаться, пить… И других способов не видит.

Что же, ситуация совсем тупиковая? И да, и нет. Скверная она для тех, у кого в запасе нет альтернативного набора способов снятия стресса. А, пожалуй, лучший из них - нервно-мышечная релаксация. Эффекты: нормализация пульса, давления, расширение сосудов с улучшением общего самочувствия, качества жизни. Хорошая 15-минутная релаксация дает такой эффект, как 8-часовой сон. Для достижения лечебного эффекта не нужна дорогостоящая аппаратура и специальные апартаменты - только вы и опытный психотерапевт. Вначале сеансы с его участием, потом дома самостоятельно.

Особенно ценно, что данная методика наиболее эффективна тогда, когда человеку плохо навалилась усталость, чувство безысходности, колотится сердце, "все болит", ощущение замкнутого круга.

Статистика свидетельствует: люди, практикующие релаксацию, меньше болеют, дольше живут и несравненно лучше себя чувствуют. Им интересно жить.

Рекомендую метод всем кто у себя заметит: нервно-психические перегрузки любого вида, вынужденную бессонницу, гипертонию, психосоматические заболевания (диабет, язва желудка и др.); а также тем, кто желает повысить эффективность в обучении, работе, бизнесе, и для общего оздоровления.

Противопоказания: тяжелые психозы (шизофрения, МДП), эпилепсия, органические заболевания нервной системы со снижением интеллекта, психопатии, старческий возраст.

Врач-психотерапевт 1 категории
Василий Владимирович Ворошков
velcom 8 (029) 345 23 51

Закрыть
Закажите звонок

Наш центр работает со вторника по субботу с 9.00 до 19.00. Если Вы обратились к нам в другое время, мы свяжемся с Вами, в ближайший рабочий день.