КАК ИЗБЕЖАТЬ АЛКОГОЛЬНОГО СРЫВА?

Симптомы-предвестники алкогольного срыва	Рекомендации
Алкогольному срыву всегда предшествует некий период плохого самочувствия. В это время у человека проявляются симптомы-предвестники алкогольного срыва. Вот они: повышенная раздражительность; снижение устойчивости к стрессам, когда вполне заурядные незначительные неприятности "выбивают из колеи"; колебания настроения с периодами пассивности, тревоги, апатии, подавленности (любые непонятные перепады настроения заслуживают того, чтобы обратить на них внимание). нарушение сна (трудное засыпание, частые пробуждения, отсутствие чувства отдыха по утрам, бессонница).	В моменты проявления описанных симптомов принимайте глицин и поливитамины с повышенным содержанием витамина В1. Делитесь проблемами с близкими. Помните, ваши родственники заинтересованы в вас, и вы всегда можете рассчитывать на их поддержку и помощь. Может вы переутомились? Соблюдайте режим труда и отдыха. Больше употребляйте богатой витаминами растительной пищи, молочных продуктов, рыбы (она содержит необходимый мозгу фосфор), сладостей (лучше - мед), соков (хорошо - березовый сок).
восприятие себя "белой вороной", ощущение нахождения "не в своей тарелке" - ОПАСНЫЙ СИМПТОМ! два и более сновидения на тему выпивки с переживанием утром "сухого похмелья" - НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА! чувство самоуспокоенности: "я уже долго не пью - 50 грамм ситуацию не испортит" - ОПАСНЫЙ СИМПТОМ! СИТУАЦИЮ МОЖЕТ ИСПОРТИТЬ ДАЖЕ 5 ГРАММ!	При появлении подобных симптомов как можно быстрее проконсультируйтесь с врачом. Контактируйте регулярно со своим врачом.

Всегда легче предотвратить срыв, чем лечить заново!